À préparer
Ingrédients
- ignames
- sardines
- oignon
- ail écrasé
- sel
- citron
- tomates
- poivrons
- origan
- beurre
Pas à pas
Instructions
- Faire bouillir, peler et écraser l’igname.
- Graisser un moule, aplatir avec les mains les morceaux d’igname en purée afin de couvrir le fond et les côtés du moule à tarte.
- Cuire quinze minutes en haut du four.
- Dans une casserole, faire revenir l’oignon et y ajouter les sardines, l’ail écrasé, le sel et le citron.
- Laisser mijoter avec couvercle pendant quinze minutes.
- Prendre la pâte du four, y placer une garniture de tomates ou de poivrons émincés, puis y verser la préparation et finir par hachez de l’origan sur le dessus.
- Mettre à nouveau au four pour plus de dix minutes. Servir.
Bon à savoir
Notes
- Recette proposée par Teresa PAVAN
- Recette certifiée sans gluten par l'AFDIAG
- Recette approuvée pour les diabétiques par l'ADNC