À préparer
Ingrédients
- ignames
- 2 à 3 petites bananes pelées et hachées
- 1 tasse de noix du brésil broyé en poudre
- 1/2 tasse de graines de lin broyé en poudre
- 1/4 tasse de noix de pécan
- 1 cac de cannelle moulue
- 1 cac d’extrait de vanille non alcoolisé
- 2 cas de miel
- 1/2 à 1 tasse de jus d’orange
- 1 pincée de sel
- légumes divers
Pas à pas
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire ou au mélangeur à haute vitesse.
- Mélanger jusqu’à consistance comme une crêpe, ajouter le jus d’orange au besoin.
- Prenez de grandes cuillerées de la pâte et la verser sur la forme des disques au sein d’une crêpière.
- Pour les wraps, une fois la crêpe ferme, mais souple, la remplir avec vos légumes préférés.
- Rouler la crêpe et la manger.
Bon à savoir
Notes
- Recette proposée par Susan Elena Loiacono via le site sabbathkeeper328.blogspot.com
- Photo proposée via le site Raw-Rific Recipes
