À préparer
Ingrédients
- 1 igname blanche
- 1 oeuf battu
- sel
- poivre blanc
- farine
- 1 tasse et demi d’eau
- 1 poignée d’oignon haché
- 2 gousses d’ail hachées
- 2 à 3 pincées de cardamone moulue
- 3 poignées d’épinards hachés
- 180 ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de gingembre haché
- 1 filet de jus de citron
- 1 pincée de cumin
- 1 pincée de coriandre
Pas à pas
Instructions
- Cuire 1 igname blanche entière dans un four ou dans l’eau bouillante, jusqu’à ce qu’elle devienne souple.
- Refroidir l’igname blanche à température ambiante.
- Détacher la peau de l’igname blanche.
- Placez l’igname dans un bol à mélanger.
- Ajoutez 1 blanc d’œuf battu.
- Ajouter du sel et poivre blanc.
- Ajoutez juste assez de farine pour faire une pâte pour les boulettes d’une épaisseur moyenne.
- Bien mélanger la quenelle d’igname à fond.
- Refroidir le mélange de l’igname, de sorte qu’il devienne ferme. Les quenelles d’igname peuvent être finies plus tard.
- Faire chauffer une marmite à feu moyen-élevé.
- Ajouter 1 1/2 tasses d’eau.
- Ajouter 1 petite poignée de petit oignon haché.
- Ajouter 2 gousses d’ail hachées.
- Faire bouillir les oignons, jusqu’à ce qu’ils deviennent mous et jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée.
- Réduire la température à feu moyen-doux.
- Ajouter 2 à 3 pincées de cardamome moulue.
- Ajouter 3 poignées d’épinards hachés grossièrement (Laissez les tiges sur les épinards pour cette recette).
- Ajouter 180 ml de lait de coco.
- Ajouter 1 cuillère à café de gingembre haché.
- Ajoutez 1 petit filet de jus de citron.
- Ajoutez 1 pincée de cumin.
- Ajouter du sel de mer et poivre blanc.
- Ajoutez 1 pincée de coriandre.
- Cuire en remuant, jusqu’à ce que le mélange se réduise en une crème d’épinards consistante.
- Gardez les épinards chauds à feu très doux.
- Faire bouillir 5 tasses d’eau dans une marmite à feu moyen chaleur élevée.
- Utilisez deux cuillères pour former une grande quenelle (boulette en forme de madeleine) avec le mélange de l’igname blanc et déposez-le dans l’eau en ébullition douce. Faire environ 5 quenelles .
- Lorsque les boulettes flottent à la surface de l’eau, laisser cuire pendant environ 1 une minute de plus.
- Placez les épinards cardamone sur une assiette.
- Disposez les quenelles d’ignames blanches sur le dessus et servez.
Bon à savoir
Notes
- Recette & photo proposées par le Chef JD Lane
- via le site chefjdcomfortcuisine.blogspot.com
- Recette approuvée pour les diabétiques par l'ADNC
