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Potage aux légumes frais

Portions1 portion

 500g d’ignames
 légumes verts
 3 tomates
 1/4 de litre d’eau par personne
 1 cac de sel par litre
 1 cac d’huile (de palme ou d’arachide) ou un peu de beurre frais
1

Éplucher et laver les légumes, les couper en petits morceaux.

2

Dans une casserole, mettre la quantité d’eau nécessaire, le sel, les légumes.

3

Faire cuire jusqu’à ce que tous les légumes soient cuits, puis passer le potage à la moulinette.

4

Faire réchauffer, goûter. Après avoir retiré la casserole du feu, ajouter l’huile fraîche ou le beurre frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 4 personnes