- Portions
- 5 personnes
À préparer
Ingrédients
- 750 g d’igname
- 4 carottes
- petis-pois
- 1 œuf
- 3 cuillères à soupe d’huile
- 2 oignons
- sel
Pas à pas
Instructions
- Laver les ignames avec la peau. Enlever les mauvaises parties. Relaver une deuxième fois avant de les mettre dans la marmite.
- Cuire les ignames avec la peau dans 1/4 de litre d’eau.
- Ajouter à chaque fois 1/4 de litre d’eau (2 ou 3 fois) jusqu’à ce que ce soit cuit.
- Une fois cuites attendre qu’il n’y ait plus d’eau avant de retirer les ignames du feu.
- Les réserver dans une cuvette propre.
- Éplucher les ignames, les couper en morceaux de 2 cm à peu près.
- Prendre 4 carottes pour 750 g d’igname et une poignée de petit-pois également.
- On cuira les carottes avec les petits pois une fois bien lavés.
- Ne pas ajouter d’eau pour commencer puis ajouter 1/2 tasse d’eau.
- Laisser sur le feu jusqu’à ce que l’eau s’évapore entièrement.
- Laisser refroidir avant de mélanger avec les ignames. Et ajouter un peu de sel.
- Faire une mayonnaise et y ajouter 2 oignons et du sel avant de la mélanger avec les ignames (1 œuf suffira avec 2 à 3 grandes cuillerées d’huile).
- Décorer à sa guise.
Bon à savoir
Notes
- Recette & photo proposée par Ageco FALAFA
- via l'ONG SAHA
- Recette certifiée sans gluten par l'AFDIAG
- Recette approuvée pour les diabétiques par l'ADNC
