- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 10 min
À préparer
Ingrédients
- 300g d’igname
- 50g de pois
- 100g de filet de bœuf
- 50g de carotte
- ciboulette hachée
- 1/2 cac de fécule
- 1/2 cac de glutamate
- 1/2 cac de sauce soja
- 1 cac de sel
- 2 cac d’huile
- 2 cac de poivre
- gingembre haché
- 2 cac de vin de cuisine
Pas à pas
Instructions
- Couper le filet de bœuf en petits dés, y ajouter de la fécule, du poivre, de la sauce de soja, une demie petite cuiller à thé de vin de cuisine, des ciboulettes hachées et des gingembres hachés avec une bonne quantité, puis y ajouter un peu d’huile, les fouetter uniformément à la main. Faire mariner le tout pendant 15 minutes.
- Éplucher les ignames et les couper en dés, puis les faire tremper dans l’eau pour lutter contre le noircissement à cause de l’oxydation.
- Chauffer l’huile dans une casserole, puis, y ajouter les dés de bœuf. Les tourner et faire sauter jusqu’à ce que les dés de bœuf rougissent. Mettre la ciboulette et le gingembre dans la casserole.
- Tout faire sauter.
- Y ajouter les carottes, et au bout d’une minute, ajouter les ignames. Puis, tout faire sauter.
- Enfin, y verser du vin de cuisine, des pois, du glutamate et du sel. Bien mélanger et servir.
Bon à savoir
Notes
- Recette & photo proposées via le site goutsdechine.com
- Recette approuvée pour les diabétiques par l'ADNC
