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Barquette d’igname au fromage

Portions1 portion

 1 petite igname
 1 tasse de poisson cuit et réduit en miettes
 1 grande tomate émincée
 1 tasse de lait ou de lait de coco
 1/2 tasse de fromage râpé
1

Laissez la peau et faites bien cuire l’igname au four.

2

Coupez-la en deux pendant qu’elle est chaude. Enlevez la chair en creusant l’igname pour obtenir deux barquettes.

3

Écrasez la chair à l’aide d’une fourchette.

4

Mélangez la chair de l’igname aux miettes de poisson, à la tomate émincée et au lait ou au lait de coco.

5

Garnissez les barquettes.

6

Saupoudrez de fromage râpé.

7

Passez au four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

Valeurs nutritionnelles

Part 4 personnes